朝の散歩
９月４日朝の散歩 ９月４日
最近、目覚め時のお天気と自分のご機嫌が良ければ早朝散歩に出かける。
今朝も歯磨きしてお茶をいっぱいのんでからもちろんカメラをお供に
ウオーキングスタイルで出かけた。
６時頃、外は寒そう、マフラーと指なし手袋を着けた。
前日にテレビの健康番組で見たウオーキングの仕方（歩幅を広く腕を大きく振って）を
忠実に一時間ほど歩いた。
今日はジムの定休日でもあるので帰ってからYouTubeでラジオ体操第一第二と
軽いストレッチをすませて洗濯機をまわしながら朝食の準備に取り掛かる。
ジムが休みの日はつまらない。
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